School
of Mental
Health
Книга «Як жити далі? Ілю увлекательна історія вашого майбутнього»
У книзі «Як жити далі?» піде мова про те, як і чому з нами відбуваються ті чи інші події в нашому житті.
Ми зануримося у світ психології особистості, розберемо ключові аспекти нашого внутрішнього світу та зовнішнього взаємодії, щоб ви змогли знайти відповіді на головні питання у вашому житті.
Ми не будемо давати універсальних рецептів, адже рецепт щасливого життя у кожного свій.
Наша мета – дати вам компас і карту, щоб ви могли прокласти свій власний, унікальний маршрут до осмисленого, яскравого і щасливого життя.
Авторизуйтесь, щоб прочитати книгу або зареєструйтесь, щоб купити доступ до читання книги
Вступ
Усі ми так чи інакше стикаємося в житті з етапами дорослішання та переосмислення прожитого. Іноді це відбувається м'яко й непомітно, як зміна пір року. Але часом це справжній шторм, який перевертає звичний світ догори дриґом. Хтось називає це кризою середнього віку, хтось – втратою сенсу, а хтось – просто відчуттям, ніби кермо життя раптом вислизнуло з рук. У такі моменти зникає елементарне бажання "хотіти чогось хотіти", і світ здається сірим та безрадісним. Це схоже на емоційну яму, з якої вибратися часто здається неможливим.
Однак є люди, які в такі переломні моменти життя знаходять саме ті джерела знань – чи то книги, фільми, практики, вчення – або саме тих людей: близьких, друзів, наставників, філософів. Ці джерела та люди справляють на них та їхнє життя справді тектонічний вплив, а часом і взагалі перевертають їхнє життя, вказуючи новий, зовсім несподіваний шлях.
Зізнайтеся, у 21 столітті стало дуже складно заглибитися в ті чи інші знання. З одного боку, більшість із них стали практично повністю доступними – достатньо натиснути пару кнопок в інтернеті. А з іншого – вони неймовірно розрізнені та переважно заховані під величезними шарами інформаційного шуму. Часто вони ще й дискредитовані всілякими полчищами інфо-циган, псевдо-коучів та "експертів" особистісного зростання, які обіцяють миттєве щастя та успіх за баснословні гроші.
Але найголовніше – інформації стало так багато, що вміння грамотно та ефективно її шукати стало чи не основною навичкою сучасної людини. І тут, як із телебаченням: можна, звісно, споживати те, що тобі згодовують із різних екранів хитрі пропагандисти, великі корпорації та вмотивовані ними інфлюенсери. А можна піти іншим шляхом.
Шляхом цілеспрямованого та усвідомленого пошуку "своєї" інформації. Шляхом створення своїх "інформаційних воронок" отримання корисної та необхідної інформації. І інструментів для цього зараз дуже багато – від банальних підписок на перевірені джерела та базових навичок користування пошуковими системами до правильних налаштувань своїх стрічок у соцмережах та месенджерах. І мова тут не про новини.
Хоча й вони в наш час мають бути достовірними та перевіреними. А ще – новинний потік також має бути результатом якісного відбору та суворого дозування. Новини в наш час – це один із головних пожирачів часу та чи не головне джерело стресу. Вони як низькоякісна та надмірна їжа – яка з одного боку насичує, а з іншого вбиває. Ніхто ж із вас не хоче так харчуватися, свідомо шкодячи своєму тілу.
Ми навчилися правильно харчуватися, ми навчилися правильно доглядати за своїм тілом за допомогою спорту, ми навіть навчилися регулярно робити скринінг свого організму. Але от правильно споживати інформацію, стежити за своїм психоемоційним станом і вчасно виловлювати вигорання та депресії, ми досі не вміємо. А іноді й просто вперто не хочемо, хоча страждаємо від цього і чітко розуміємо, що це дуже важливо. Але, годі лірики. Вирушаємо в путь!