Карта сайта

• О нас
  • О школе
  • Обо мне
  • Контакты
  • FAQ — часто задаваемые вопросы
  • Политика конфиденциальности
  • Публичная оферта
• Курсы
  • Курс «Психология личности»
    • Вступительная лекция
      • 0.0. Вступительная лекция. Цели и задачи курса.
      • 0.1. Вступительная лекция. Что такое личность
      • 0.2. Вступительная лекция. Основные понятия и определения личности
      • 0.3. Вступительная лекция. История развития психологии личности
      • 0.4. Вступительная лекция. Различные подходы к изучению личности
    • Лекция 1. Психика человека
      • 1.1. Психика человека. Структура и функционирование
      • 1.2. Психика человека. Физиология и структура мозга
      • 1.3. Психика человека. Ключевые психические состояния
      • 1.4. Психика человека. Сознание и подсознание
      • 1.5. Психика человека. Проэкции и ключевые личности
    • Лекция 2. Эмоции и чувства
      • 2.1. Эмоции и чувства. Влияние химических процессов на эмоции
      • 2.2. Эмоции и чувства. Распознание эмоций
      • 2.3. Эмоции и чувства. Эмоциональная саморегуляция
      • 2.4. Эмоции и чувства. Эмпатия и сопереживание
      • 2.5. Эмоции и чувства. Конструктивное выражение эмоций
      • 2.6. Эмоции и чувства. Самоанализ эмоций и рефлексия
      • 2.7. Метод Джо Диспензы
    • Лекция 3: Самоосознание, самовосприятие, самооценка и уверенность в себе
      • 3.1. Самоосознание
      • 3.2. Самовосприятие
      • 3.3. Определение собственной ценности
      • 3.4. Принятие себя и своих слабостей
      • 3.5. Уверенность в себе
    • Лекция 4. Самопознание и саморазвитие
      • 4.1. Самопознание и саморазвитие. Сознательное изучение себя
      • 4.2. Самопознание и саморазвитие. Планирование личностного роста
      • 4.3. Самопознание и саморазвитие. Самообразование и приобретение новых знаний
      • 4.4. Самопознание и саморазвитие. Рефлексия и самоанализ
      • 4.5. Самопознание и саморазвитие. Поиск новых знаний для поддержания своего психического здоровья
    • Лекция 5: Личные границы: построение и отстаивание
      • 5.1. Личные границы. Для чего нужны личные границы
      • 5.2. Личные границы. Осознание собственных границ
      • 5.3. Личные границы. Способы построения личных границ
      • 5.4. Личные границы. Коммуникация своих границ другим людям
      • 5.5. Личные границы. Отстаивание личных границ
    • Лекция 6: Коммуникация и межличностные отношения
      • 6.1. Коммуникации и межличностные отношения. Выразительность и невербальная коммуникация
      • 6.2. Коммуникации и межличностные отношения. Конструктивное выражение мыслей и чувств
      • 6.3. Коммуникации и межличностные отношения. Активное слушание
      • 6.4. Коммуникации и межличностные отношения. Эмпатия и сопереживание
      • 6.5. Коммуникации и межличностные отношения. Разрешение конфликтов
    • Лекция 7: Психическая энергия
      • 7.1. Психическая энергия. Источники психической энергии
      • 7.2. Психическая энергия. Изменение уровня психической энергии в разные периоды жизни
      • 7.3. Психическая энергия. Управление психической энергией
      • 7.4. Психическая энергия. Психическая усталость и восстановление энергии
      • 7.5. Психическая энергия. Психическая энергия и креативность
    • Лекция 8: Стресс: преодоление и избежание
      • 8.1. Стресс. Физиология стресса. Посттравматический рост
      • 8.2. Стресс. Симптомы и техники профилактики стресса
      • 8.3. Стресс. Психологические стратегии преодоления стресса
      • 8.4. Стресс. Социальная поддержка
      • 8.5. Стресс. Самопознание и саморефлексия
    • Лекция 9: Психология здорового образа жизни
      • 9.1. Психология здорового образа жизни. Физическая активность и здоровье
      • 9.2. Психология здорового образа жизни. Сбалансированное питание и диета
      • 9.3. Психология здорового образа жизни. Сон и восстановление
      • 9.4. Психология здорового образа жизни. Отказ от вредных привычек
      • 9.5. Психология здорового образа жизни. Психологический комфорт и удовлетворенность жизнью
    • Лекция 10: Психология отдыха: релаксация и медитация
      • 10.0. Психология отдыха. Основные виды отдыха
      • 10.1. Психология отдыха. Признаки усталости
      • 10.2. Психология отдыха. Планирование отдыха
      • 10.3. Психология отдыха. Релаксация
      • 10.4. Психология отдыха. Медитация
      • 10.5. Психология отдыха. Активный отдых
    • Лекция 11: Психология успеха и удовлетворенности жизнью
      • 11.0. Психология успеха и удовлетворенности жизнью. Что такое успех?
      • 11.1. Психология успеха и удовлетворенности жизнью. Позитивное мышление, оптимизм и преодоление негативных мыслей
      • 11.2. Психология успеха и удовлетворенности жизнью. Определение собственных критериев успеха
      • 11.3. Психология успеха и удовлетворенности жизнью. Работа и карьера
      • 11.4. Психология успеха и удовлетворенности жизнью. Самопонимание и поиск себя
      • 11.5. Психология успеха и удовлетворенности жизнью. Психология гармоничных отношений
    • Лекция 12: Психология позитивных изменений
      • 12.0. Психология позитивных изменений. Что такое позитивные изменения
      • 12.1. Психология позитивных изменений. Психологическая гибкость и адаптация
      • 12.2. Психология позитивных изменений. Рефрейминг и переоценка
      • 12.3. Психология позитивных изменений. Саморазвитие через вызовы
      • 12.4. Психология позитивных изменений. Посттравматический рост
      • 12.5. Позитивные нарративы и жизненные истории
• Книги
  • Книга "Как жить дальше?"
• Вебинары
• Новости
  • Блоги
    • Брак и любовь
    • Синдром самозванца: тень сомнений в собственных достижениях
    • Искусство самосохранения: как строить и охранять личные границы
    • Зачем украинцам нужно базовое психологическое образование?
    • Откуда они приходят?
    • Есть такая профессия, в реальность возвращать
    • Доктор Лиана Кларк рассказывает о природе личности и её расстройствах
    • Профессор психологии Брайан Литтл отвечает на вопрос "Кто вы на самом деле?"
    • Психолог Ольга Хазан рассказывает можно ли изменить свою личность и насколько это сложно.
    • Панические атаки: как справиться и предотвратить
    • Что такое схема-терапия: как работает этот метод и почему он эффективен?
    • Что формирует личность: ключевые теории и факторы жизненного опыта
    • Можно ли изменить свою личность? Новейшие международные данные о волевых переменах черт характера
    • Как глобальные и личные потрясения меняют нашу личность: исследование современной психологии
    • Черты личности, гибкость и стрессоустойчивость: что реально помогает адаптироваться к переменам?
    • Сильные стороны личности, психологическое здоровье и адаптация: чему учит современная психология
    • Психологическая гибкость, перемены и ментальное здоровье: международные выводы 2025 года
    • Оптимизм, черты личности и жизненная устойчивость: новые факты мировой психологии
    • Психологическая устойчивость: современный взгляд и новые практики 2025 года
    • Самоидентичность и сильные стороны: почему важна “многофакторность” личности для счастья и устойчивости
    • Черты личности и межкультурная адаптация: что помогает успешнее всего? Итоги международных исследований 2025 года
    • Социальные связи, характер, адаптация: глобальные открытия о счастье и психологическом здоровье в 2025 году
    • Самоосознанность и сильные стороны: рефлексия как ресурс роста и адаптации в 2025 году
    • Перспективы сильных сторон личности: психология адаптации, оптимизма и успеха
    • Гибкость и характерные силы: источник адаптации, оптимизма и личностного роста
    • Гибкая устойчивость, характер и адаптация: новейшие идеи о психическом здоровье и личностных ресурсах в 2025 году
    • Характерные силы, гибкость и развитие личности: новое понимание успеха и адаптации в современной психологии
    • Сильные стороны, счастье и благополучие: самые актуальные данные за август–сентябрь 2025 года
    • Сила характера и новые тренды: свежая наука о личности, оптимизме и адаптации (сентябрь 2025)
    • Характерные силы, оптимизм и ментальное здоровье: новейшие научные выводы 2025 года
    • Гибкая личность и сильные стороны: новые научные горизонты для счастья и устойчивости
    • Самосаботаж, социальное сравнение и “тень” личности: бессознательные ловушки психики и их влияние на благополучие
    • Эмоциональный интеллект, ясность самоконцепции и личностная устойчивость: революционные тренды психологии личности в 2025 году
    • Границы и “разделение” для саморазвития: как сохранить баланс между тревогой и поиском смысла
    • Мистер Роджерс, большие чувства и нейронаука доброты: как быть настоящим с собой
    • Самопринятие и индивидуальность: почему не нужно быть “как все”
    • Привычки мышления и саморегуляция: как перепрошить внутренний автопилот
    • Психология сомнений: почему внутренние вопросы становятся ресурсом для роста
    • Сила внутренней мотивации: как личная ответственность, смыслы и маленькие шаги изменяют жизнь
    • Психологическая устойчивость личности: какие практики помогают выстоять в эпоху перемен
    • Психология личности и ментальное здоровье: современные тренды, которые меняют подход к себе и миру
    • Сила пережитого: как трудности становятся точкой роста для личности
    • Когда нет сил идти вперёд: как оставаться личностью в периоды внутреннего спада
    • Всё можно изменить, не меняя ничего: внутренняя сила гибкого восприятия
    • Самоценность вместо самооценки: новая психологическая парадигма внутренней силы
    • Тихая сила: как развивать внутренний стержень, оставаясь гибким
    • Тихий рост: как развиваться, когда кажется, что всё стоит на месте
    • Личностная зрелость: как принимать перемены в себе и не бояться потерять устойчивость
    • Внутренние перемены: как научиться принимать себя заново в каждом жизненном повороте
    • Строить себя заново: психология личных изменений в эпоху перемен
    • Путь к эмоциональной свободе: как самоосознание меняет жизнь и отношения с собой
    • Разрешение быть разным: современная психология о новых гранях самоценности
    • Гармония внутри перемен: психология баланса и эмоционального интеллекта
    • Личная гибкость: как адаптироваться и не потерять свой внутренний центр в мире перемен
    • Пластичность чувств: как перестать бороться с собой и обрести психологическую опору
    • Сохранять целостность: психология мягкой устойчивости в быстро меняющемся мире
    • Внутреннее достоинство: как почувствовать свою ценность вне внешних достижений
    • Личные границы: настоящее искусство в мире открытости и давления
    • Внутренняя опора: как обрести уверенность, когда старые сценарии больше не работают
  • Интервью
    • Разговор с Брайаном Литтлом: Личность — это не только черты, а проекты, которые мы воплощаем
    • Интервью с бывшим сотрудником ЦРУ: как побороть страх и научиться сохранят спокойствие в стрессовых ситуациях
    • Клинический психолог Шеннон Завала объясняет, как изменить личность ради успеха и благополучия.
    • Что делает нас такими, какие мы есть? Интервью с профессором Дэниелом Неттлом о психологии личности
    • Нейронаука личности: как тип личности отражается в работе мозга
    • Интервью с доктором Дэниелом Фоксом: личностные расстройства без стереотипов и демонизации
    • Психология личности: формирование характера и подходы к терапии
    • Как характер формируется и меняется с возрастом: беседа о судьбе, привычках и внутренней силе. Интервью с Анеттой Орловой
    • Личность и идентичность: разные стороны внутреннего «Я»
    • Личность и идентичность: чем они отличаются и почему это важно понимать. Интервью с Уорреном Тьюсом
    • Адам Грант и Брайан Литтл: о случайностях, личных проектах и силе выхода за пределы личности
    • Интервью с психологом Павлом Жулиным: Психология личности, эмоционально-образная и ценностно-ориентированная терапия
    • Самооценка и самоценность: интервью с психологом Анеттой Орловой
    • Как поверить в себя и обрести самоценность: интервью с нейропсихологом Мари Саксон
    • Психология личности, память и когнитивные искажения: большое интервью с профессором Марией Фаликман
    • Откровенное интервью: психолог Наталья Жукова о личности, отношениях, здоровых привычках и самом главном в жизни
    • 20 вопросов клиническому психологу: подборка советов и откровенных ответов для будущих профессионалов
    • Как понять себя и свои отношения: интервью с психологом Илона Церконюк
    • Как контекст влияет на оценку личности: интервью с доктором Джорданом Райтом
    • Психология личности: интервью с доктором Симин Вазир
    • Терапия, которая работает: Психология личности и пути перемен
    • Психология личности: взгляд психолога Павла Жулина
    • Контекст и личность: большой разговор с психологом Джорданом Райтом
    • Как понять личность: интервью с доктором Отто Кернбергом
    • Психология отношений и личности: взгляд психолога Кирилла Жаранкова
    • Жизнь, отношения, забота о себе: откровенное интервью с психологом Натальей Жуковой
    • Философия с точки зрения психологии
    • Наративная идентичность: как история формирует личность
    • Индивидуализм против счастья: как западные ценности влияют на психику молодёжи
  • Исследования
    • Искусственный интеллект серьезно влияет на сферу психологии
    • Технологии меняют практику, расширяя возможности психологии
    • 12 новых тем психологических исследований в 2025 году
    • Кто ты в мире школьных конфликтов или как черты личности формируют роли в травле?
    • Цифровой коучинг для изменения черты добросовестности
    • Формирование личной идентичности в подростковом возрасте
    • Личность под давлением: как стресс влияет на стабильность черт характера
    • Эмоциональный интеллект как броня: как осознанность чувств формирует устойчивую личность?
    • Почему мы не знаем, что сделает нас счастливыми
    • Почему одни люди счастливы, а другие нет: личностные черты как предсказатели благополучия
    • Нарцисс в зеркале других: как личность строится на восприятии
    • Уверенность как ядро личности: что делает нас устойчивыми
    • Личность между двумя мирами: как Восток и Запад формируют нас
    • Когда нарцисс чувствует чужую боль: что мешает эмпатии?
    • Почему мы выбираем одиночество: личностные черты, связанные с добровольной социальной изоляцией
    • Как жизнь переписывает характер: исследование о влиянии жизненных событий на личность
    • Нарциссизм в действии: как личность строит и защищает своё «великое Я»
    • Личность под маской: как социальные сети меняют наше самовосприятие
    • Личность и сила привычки: как устойчивые черты формируют наше поведение
    • Личность под давлением времени: как терпение и умение ждать формируют характер
    • Лабиринт самости: как согласованность личности влияет на психологическое благополучие
    • Когда честность становится силой: личностная черта, которая предсказывает успех и доверие
    • Когда вера в собственные способности меняет личность: исследование Кэрол Двек о фиксированном и гибком мышлении
    • Сила самоконтроля: почему умение управлять собой формирует личность и судьбу
    • Зефир против будущего: как самоконтроль в детстве предсказывает личность взрослого человека
    • Когда личность меняется: как университет формирует характер
    • Личность и счастье: как черты характера формируют наше ощущение благополучия
    • Личность и счастье: почему одни люди чувствуют радость чаще других
    • Когда воображение сильнее искушения: как когнитивные стратегии формируют личность
    • Когда тишина делает счастливым: личность, экстраверсия и поиск благополучия
    • Личность как система: почему мы ведём себя по-разному в разных ситуациях
    • Почему экстраверты чаще улыбаются? Исследование связи личности и счастья
    • Лабиринт выбора: как когнитивные стратегии формируют личность
    • Сила характера: почему настойчивость важнее талант
    • Лайки и личность: как социальные сети меняют наше восприятие себя
    • Генетика и характер: как наследственность формирует личность
    • Когда эмпатия становится выбором: исследование связи личности и моральных решений
    • Когда свобода важнее награды: исследование внутренней мотивации и личности
    • Когда сила воли заканчивается: исследование об истощении эго
    • Когда йога меняет «Я»: восточные практики и психология личности
    • Тайные опоры личности: как защитные механизмы формируют устойчивость человека
    • Личность под микроскопом: как черты характера влияют на социальное поведение
    • Когда доброта становится силой: личность и её связь с альтруизмом
    • Личность и её сценарии: как акцентуации характера формируют жизненный путь
    • Сила самоконтроля: как одна черта личности определяет судьбу
    • Личность в цифровом мире: как технологии меняют наше внутреннее «я»
    • Когда личность помогает преодолеть страх сцены
    • Когда личность встречает эмоции: роль самосострадания в преодолении тревожности
    • Когда улыбка становится испытанием: роль личностных черт в восприятии искренности
    • Когда роль меняет личность: Стэнфордский тюремный эксперимент
    • Личность в мире неопределённости: как гибкие стратегии помогают человеку сохранять целостность
    • Личность в зеркале социальных изменений: как внутренние качества помогают адаптироваться к миру
    • Когда личность становится судьбой: как черты характера предсказывают жизненный путь
    • Личность под давлением: как стресс раскрывает глубинные черты характера
    • Личность под давлением: как саморегуляция формирует поведение
    • Личность против времени: как черты характера формируют склонность к прокрастинации
    • Как тревожность формирует личность: экспериментальное исследование с неожиданными результатами
    • Два языка — два сознания? Как билингвизм влияет на личность и когнитивный контроль