School
of Mental
Health
12.2. Психологія позитивних змін. Рефреймінг і переоцінка
Ця частина лекції присвячена поняттям рефреймінгу та переоцінки, а також їхнім ключовим технікам.
Ви дізнаєтеся, як важливо переглядати негативні життєві ситуації з різних ракурсів і освоїте практичні методи зміни сприйняття подій, щоб перетворити труднощі на можливості для росту й навчання.
Аудіо готується
Ціни
| Продукт | Ціна |
|---|---|
| Лекція 12: Психологія позитивних змін | 5 ЄВРО / 14 днів |
| Психологія особистості | 50 ЄВРО / 90 днів |
| Книга "Як далі жити?" | 7 ЄВРО безстроково |
Авторизуйтесь, щоб прослухати аудіо або зареєструйтесь, щоб купити доступ до лекції або курсу
У цій частині лекції ви дізнаєтеся:
- Що таке рефреймінг і переоцінка в психології?
- Чому важливо переглядати негативні життєві ситуації з різних точок зору?
- Як наші переконання і установки впливають на сприйняття подій?
- Які існують техніки зміни сприйняття подій?
- Як рефреймінг допомагає знизити емоційне вплив негативних ситуацій?
- Як переоцінка сприяє витягненню уроків і позитивних смислів із труднощів?
- Яку роль грає усвідомленість у процесі рефреймінгу і переоцінки?
- Як рефреймінг впливає на нашу здатність адаптуватися до змін?
- Як використання рефреймінгу і переоцінки впливає на нашу самооцінку і впевненість у собі?
- Які довгострокові переваги дає регулярна практика рефреймінгу і переоцінки для нашого психологічного благополуччя?
Ваша історія – ваш вибір! Змініть свій погляд на минуле – і змініть своє майбутнє! Переоцініть минуле, щоб створити сильне і щасливе майбутнє!