2.7. Метод Джо Диспензы

Эта часть лекции познакомит вас с методом доктора Джо Диспензы.

Вы узнаете, как вы можете изменять свои эмоции и создавать желаемую реальность, работая напрямую со своими мыслями, убеждениями и биохимией тела.

В этой части лекции вы узнаете:

• Какова основная идея метода доктора Джо Диспензы и как он связывает мысли, убеждения, нейронные сети и химию мозга?
• Как изменение мыслей и убеждений становится первым шагом к изменению эмоционального состояния?
• Почему сосредоточение на настоящем моменте является ключевым для освобождения от негативных эмоций прошлого и будущего?
• Какую роль играют медитация и осознанность в методе Диспензы для повышения самосознания и осознанного выбора реакций?
• Как можно активно создавать новое эмоциональное состояние, фокусируясь на желаемых чувствах?
• Какие четыре шага включает в себя метод доктора Диспензы для практической реализации изменений?
• Как создание новых нейронных путей через визуализацию и аффирмации помогает сформировать желаемое эмоциональное состояние?
• Каким образом активное изменение своей биохимии через дыхательные техники, медитацию, йогу, питание и сон поддерживает желаемое эмоциональное состояние?
• Почему отслеживание своих эмоций и внимание к телесным ощущениям являются важным этапом метода?
• Почему повторение всех шагов является ключом к успешному и долгосрочному изменению своих эмоций по методу Диспензы?

Откройте для себя силу трансформации!