Є така жарт, що психолог - це менеджер з питань зв'язків з реальністю. Це визначення дуже подобається мені - і ось чому.
Присвятивши понад 20 років різним комунікаціям, мені самому доводилося багато разів бути таким менеджером із зв'язків із реальністю для різних CEO, власників бізнесу, депутатів та міністрів.
Чому, запитаєте ви — адже вони всі мають бути максимально адекватними людьми? Мають, але не зобов'язані. Більше того — майже всі ці люди, рано чи пізно, опиняються в певному інформаційному просторі, свідомо чи несвідомо сформованому їхнім оточенням. Оточенням, тією чи іншою мірою залежним від них. Саме тоді вони й втрачають цей крихкий зв'язок із реальністю. Причому деякі практично безповоротно!
Те саме відбувається і з нашою психікою. Спочатку ми народжуємося дуже слабко підготовленими до реальності нашого світу. Саме тому нас спочатку від неї захищають наші батьки, а пізніше — наша психіка. Причому всі вони захищають нас від неї в міру свого розуміння та здібностей.
У підсумку часто, дивлячись на себе в дзеркало, ми бачимо зовсім не ту людину, яку бачать оточуючі. У підсумку по той бік дзеркала знаходиться хтось жахливо недосконалий: занадто товстий або худий, дуже красивий або навпаки, недостатньо привабливий — хтось не той, кого ми очікували там побачити.
А дзеркало лише відбиває промені світла. І ці промені через наш зоровий апарат потрапляють до нашого мозку. А далі, в нашому мозку, починається ця магія заломлених світлових променів. Психіка малює нам саме те, що вона в даний момент здатна намалювати через наш ментальний стан, наші травми, наш гормональний стан навіть, якщо хочете.
Уявіть собі, наскільки це може бути далеко від реальності. І, повірте — це завжди далеко від реальності. Просто більшою чи меншою мірою. Перебуваючи в терапії вже півтора року, можу стверджувати, що процес наближення до реальності — це як рух у бік горизонту.
Але він важливий і необхідний з кількох причин. Насамперед, щоб бачити в дзеркалі реального себе. Це можливо лише після тривалого і часто болісного процесу прийняття. Також це важливо для того, щоб зрештою перестати жити чужим життям — своїх батьків та інших важливих постатей з вашого дитинства.
Ну і найголовніше, мабуть — це важливо для того, щоб нарешті зрозуміти для себе, чого я хочу, а чого ні. Що для мене по-справжньому пріоритетне, а що другорядне! Що дає мені сили, а що забирає? Що мене окрилює, а що робить апатичним і меланхолійним?
Причому зрозуміти по-справжньому — відкинувши всі не свої установки, стереотипи, штампи та догми, нав'язані в дитинстві батьками, школою, соціумом та державою. Нав'язані з однією метою — зробити мене зручним для всіх, як правило на шкоду мені самому.
Саме це я називаю відновленням зв’язку з реальністю. І саме це є роботою справжнього психолога. Особливо в наш неспокійний штормовий час, коли видимість горизонту обмежена, а факт настання світлого майбутнього все більше піддається сумніву нашою психікою — звісно ж, із найкращих спонукань захистити нас від наших же уявних монстрів.
Віталій Кокирле, психолог, ментальний терапевт, засновник Школи ментального здоров’я, автор книги "Як жити далі?"