School
of Mental
Health
12.2. Психология позитивных изменений. Рефрейминг и переоценка
Эта часть лекции посвящена понятиям рефрейминга и переоценки, а также их ключевым техникам.
Вы узнаете, как важно пересматривать негативные жизненные ситуации с разных ракурсов и освоите практические методы изменения восприятия событий, чтобы превратить трудности в возможности для роста и обучения.
Цены
| Продукт | Цена |
|---|---|
| Лекция 12: Психология позитивных изменений | 5 ЕВРО / 14 дней |
| Курс «Психология личности» | 50 ЕВРО / 90 дней |
| Книга "Как жить дальше?" | 7 ЕВРО бессрочно |
Авторизуйтесь, чтобы прослушать аудио или зарегистрируйтесь, чтобы купить доступ к лекции или курсу
В этой части лекции вы узнаете:
- Что такое рефрейминг и переоценка в психологии?
- Почему важно пересматривать негативные жизненные ситуации с разных точек зрения?
- Как наши убеждения и установки влияют на восприятие событий?
- Какие существуют техники изменения восприятия событий?
- Как рефрейминг помогает снизить эмоциональное воздействие негативных ситуаций?
- Как переоценка способствует извлечению уроков и позитивных смыслов из трудностей?
- Какую роль играет осознанность в процессе рефрейминга и переоценки?
- Как рефрейминг влияет на нашу способность адаптироваться к изменениям?
- Как использование рефрейминга и переоценки влияет на нашу самооценку и уверенность в себе?
- Какие долгосрочные преимущества дает регулярная практика рефрейминга и переоценки для нашего психологического благополучия?
Ваша история – ваш выбор! Измените свой взгляд на прошлое – и измените свое будущее! Переосмыслите прошлое, чтобы создать сильное и счастливое будущее!