School
of Mental
Health
10.4. Психология отдыха. Медитация
Эта часть лекции посвящена медитации – мощной практике для улучшения ментального здоровья.
Мы исследуем, как медитация влияет на общее состояние нашего разума и эмоций, а также узнаем, какую роль она играет в изменении старых нейронных связей и вредных реакций, помогая нам обрести внутреннюю гармонию и устойчивость.
Цены
| Продукт | Цена |
|---|---|
| Лекция 10: Психология отдыха: релаксация и медитация | 5 ЕВРО / 14 дней |
| Курс «Психология личности» | 50 ЕВРО / 90 дней |
| Книга "Как жить дальше?" | 7 ЕВРО бессрочно |
Авторизуйтесь, чтобы прослушать аудио или зарегистрируйтесь, чтобы купить доступ к лекции или курсу
В этой части лекции вы узнаете:
- Каково влияние медитации на общее состояние ментального здоровья?
- Какие конкретные изменения происходят в мозге под воздействием регулярной медитации?
- Как медитация помогает снизить уровень стресса и тревожности?
- Какую роль играет медитация в улучшении концентрации и внимания?
- Как медитация влияет на эмоциональную регуляцию и способность справляться с негативными эмоциями?
- Может ли медитация помочь изменить старые нейронные связи и вредные реакции?
- Какие существуют различные виды и техники медитации?
- Как интегрировать медитацию в повседневную жизнь?
- Какие психологические факторы могут препятствовать практике медитации и как их преодолеть?
- Какие долгосрочные преимущества дает регулярная практика медитации для физического и психического здоровья?
Медитация – путь к внутренней тишине и силе! Найдите покой внутри себя - обретите контроль над своим разумом!