School
of Mental
Health
10.5. Психология отдыха. Активный отдых
Эта часть лекции посвящена активному отдыху – способам восстановления ментальных сил через творческие занятия и пользе "активной прокрастинации".
Вы узнаете, как творчество помогает снять напряжение и переключить внимание, а также как использовать моменты "ничегонеделания" для генерации новых идей и восстановления внутренней гармонии.
Цены
| Продукт | Цена |
|---|---|
| Лекция 10: Психология отдыха: релаксация и медитация | 5 ЕВРО / 14 дней |
| Курс «Психология личности» | 50 ЕВРО / 90 дней |
| Книга "Как жить дальше?" | 7 ЕВРО бессрочно |
Авторизуйтесь, чтобы прослушать аудио или зарегистрируйтесь, чтобы купить доступ к лекции или курсу
В этой части лекции вы узнаете:
- Что такое активный отдых и чем он отличается от пассивного?
- Какие способы ментального отдыха можно отнести к активным?
- Как творческие занятия влияют на наше психическое состояние?
- Почему творчество помогает снять напряжение и переключить внимание?
- Что такое "активная прокрастинация" и в чем ее отличие от обычной прокрастинации?
- Какую пользу может принести "активная прокрастинация"?
- Как использовать моменты "ничегонеделания" для генерации новых идей и вдохновения?
- Какие виды активного отдыха подходят для разных типов личности?
- Как интегрировать активный отдых в свою повседневную жизнь?
- Какие долгосрочные преимущества дает сочетание активного и пассивного отдыха для нашего психического здоровья?
Познайте перезагрузку через творчество и "активную прокрастинацию"! Найдите новые источники энергии и вдохновения! Творите с удовольствием!