School
of Mental
Health
9.2. Психология здорового образа жизни. Сбалансированное питание и диета
Эта часть лекции посвящена изучению основных принципов здорового питания и его огромной роли в поддержании не только физического, но и психического здоровья.
Вы узнаете, как правильный выбор продуктов влияет на ваше настроение, энергию и когнитивные функции, и как создать сбалансированный рацион, который будет поддерживать вашу жизненную силу.
Цены
| Продукт | Цена |
|---|---|
| Лекция 9: Психология здорового образа жизни | 5 ЕВРО / 14 дней |
| Курс «Психология личности» | 50 ЕВРО / 90 дней |
| Книга "Как жить дальше?" | 7 ЕВРО бессрочно |
Авторизуйтесь, чтобы прослушать аудио или зарегистрируйтесь, чтобы купить доступ к лекции или курсу
В этой части лекции вы узнаете:
- Какие основные принципы лежат в основе здорового питания?
- Как сбалансированный рацион влияет на наше физическое здоровье?
- Какую роль играет питание в поддержании психического здоровья?
- Как правильный выбор продуктов влияет на настроение и эмоциональное состояние?
- Как питание влияет на уровень энергии и работоспособность?
- Какие продукты способствуют улучшению когнитивных функций?
- Как питание влияет на уровень стресса и тревожности?
- Какие психологические факторы влияют на наши пищевые привычки?
- Как сформировать здоровые пищевые привычки и преодолеть нездоровые?
- Как питание связано с самооценкой и образом тела?
Еда – это топливо для тела и разума! Питайтесь правильно – и они скажут вам спасибо!