School
of Mental
Health
5.5. Личные границы. Отстаивание личных границ
Эта часть лекции вооружит вас стратегиями и техниками для уверенного отстаивания своих личных границ, особенно в сложных и напряженных ситуациях.
Вы поймете важность внешней поддержки и научитесь оказывать психологическую самоподдержку.
Цены
| Продукт | Цена |
|---|---|
| Лекция 5: Личные границы: построение и отстаивание | 5 ЕВРО / 14 дней |
| Курс «Психология личности» | 50 ЕВРО / 90 дней |
| Книга "Как жить дальше?" | 7 ЕВРО бессрочно |
Авторизуйтесь, чтобы прослушать аудио или зарегистрируйтесь, чтобы купить доступ к лекции или курсу
В этой части лекции вы узнаете:
- Какие техники помогают укрепить и отстоять свои личные границы даже в самых сложных и конфликтных ситуациях?
- Какую роль играет психологическая поддержка со стороны близких или специалистов в процессе отстаивания границ?
- Как оказать себе психологическую поддержку, если вы столкнулись с сопротивлением или негативной реакцией на свои границы?
- С какими внутренними психологическими трудностями мы сталкиваемся, когда отстаиваем свои границы, и как их преодолеть?
- Чем ассертивность отличается от агрессии в контексте защиты границ?
- Как распознавать и психологически противостоять манипулятивным тактикам, направленным на нарушение ваших границ?
- Каково психологическое влияние успешного отстаивания границ на вашу самооценку и чувство внутренней силы?
- Что делать, если границы продолжают нарушаться - как принять психологически здоровое решение в такой ситуации?
- Как практика отстаивания границ постепенно развивает вашу психологическую устойчивость и уверенность?
- Каким образом страх потерять отношения влияет на способность отстаивать границы, и как управлять этим страхом?
Отстаивайте свое право быть собой!