School
of Mental
Health
5.4. Личные границы. Коммуникация своих границ другим людям
Эта часть лекции сфокусирована на навыке эффективной коммуникации ваших личных границ.
Вы узнаете, как уважительно, но твердо сообщать о своих потребностях и ограничениях, а также освоите психологические стратегии для реагирования на их нарушение, сохраняя при этом свое внутреннее равновесие.
Цены
| Продукт | Цена |
|---|---|
| Лекция 5: Личные границы: построение и отстаивание | 5 ЕВРО / 14 дней |
| Курс «Психология личности» | 50 ЕВРО / 90 дней |
| Книга "Как жить дальше?" | 7 ЕВРО бессрочно |
Авторизуйтесь, чтобы прослушать аудио или зарегистрируйтесь, чтобы купить доступ к лекции или курсу
В этой части лекции вы узнаете:
- Какие наиболее эффективные и уважительные способы сообщить окружающим о своих личных границах существуют?
- С какими психологическими барьерами мы сталкиваемся при попытке озвучить свои границы и как их преодолеть?
- В чем психологическая разница между ассертивным, пассивным и агрессивным способами коммуникации границ?
- Как подготовиться психологически к возможным негативным реакциям со стороны других, когда вы заявляете о своих границах?
- Какие типичные психологические реакции могут возникнуть у людей в ответ на установление ваших границ?
- Как эффективно реагировать на попытки манипуляции или давление при отстаивании своих границ?
- Какие коммуникационные стратегии помогают управлять конфликтами, возникающими при нарушении границ?
- Как сохранять эмоциональное спокойствие и ясность мышления в напряженных ситуациях, связанных с границами?
- Как практика четкой коммуникации границ влияет на качество и глубину ваших межличностных отношений в долгосрочной перспективе?
Говорите о своих границах уверенно и ясно!