В этой видеолекции длительностью около 45 минут ведущая исследовательница клинической психологии доктор Исабель Морено детально рассматривает один из важнейших аспектов развития личности – тревожный стиль привязанности у взрослых. Лекция основана на современных эмпирических исследованиях, проведённых с использованием методов нейровизуализации, продольных когортных наблюдений и стандартизированных опросников.
Цель представленного материала – показать, как ранние взаимодействия с основным опекуном формируют устойчивые внутренние рабочие модели «я–другой», которые затем проявляются в межличностных отношениях взрослых. Одновременно подчёркивается важность контекстуальных факторов, таких как культура и социальная поддержка, в модуляции выработанных в детстве паттернов взаимодействия.
Происхождение концепции тревожного стиля привязанности
Первоначальную теоретическую основу заложили Джон Боулби и Мэри Эйнсворт в середине XX века, рассматривая детское исследование «Странная ситуация» («Strange Situation») как ключ к пониманию внутренних моделей привязанности. Сам термин «тревожная привязанность» означает комплекс переживаний, в котором доминирует постоянная потребность в эмоциональной поддержке и страх отвержения.
По данным современных когортных исследований, примерно 20–25 % взрослых демонстрируют преимущественно тревожный стиль, который характеризуется повышенной активацией системы привязанности при малейших признаках дистанцирования партнёра.
Когнитивно-эмоциональные характеристики
Повышенная восприимчивость к угрозам
Люди с тревожным стилем привязанности склонны интерпретировать нейтральные или двусмысленные сигналы партнёра как признаки отвержения. Этот феномен объясняют сниженной активностью префронтальной коры и усиленной реакцией миндалины при сканировании лица партнёра в поисках опасных признаков.
Постоянное самонаблюдение
Они находятся в постоянном внутреннем диалоге, проверяя собственную привлекательность, «ценность» как партнёра и наличие привязанности со стороны близких. Такое состояние сопровождается снижением способности к редактированию эмоций – особенно чувства ревности и тревоги.
Межличностные паттерны поведения
В романтических и дружеских отношениях тревожный стиль проявляется через сочетание двух противоречивых стратегий привязанности: активное требование внимания и одновременно нерешительное отталкивание партнёра, когда он или она слишком сближаются.
- Повышенная потребность в вербальном подтверждении чувств
- Склонность к «тестовым» поведенческим эпизодам: создание «драм» для проверки преданности
- Зависимость от партнёра при принятии решений
- Частые ревность и тревога при задержках в общении
Влияние на самооценку и самоконцепцию
Тревожные личности часто имеют ненадёжное «Я-представление», в котором самооценка колеблется в зависимости от последних взаимодействий с близкими. Их чувство собственной ценности чаще всего подпитывается внешними источниками – похвалой и вниманием.
Из-за этого такие люди склонны к циклическим фазам идеализации и девальвации партнёра, что углубляет внутреннюю неуверенность и может привести к фазе «эмоционального выгорания».
Клинические последствия и терапевтические стратегии
Работа с внутренними рабочими моделями
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) адаптирует методы деактивации гипервозбуждения – реалистичное тестирование предположений («Действительно ли он (она) меня бросит, если задержится на работе?»). При этом важно сочетать КПТ с техниками дыхания и релаксации для снижения гиперактивации лимбической системы.
Схема-терапия
Сторонники схема-терапии прорабатывают ранние триггеры: неудовлетворённые детские потребности. Сеансы в воображаемом репертуаре помогают реконструировать образ безопасного Опекуна и интегрировать его в текущую ситуацию. Это снижает интенсивность страха отвержения.
Практические рекомендации для пациентов
- Идентификация автоматических мыслей, связанных с «я недостоин(на)» или «меня оставят»
- Регулярное ведение дневника эмоций для отслеживания связей между событиями и тревожными переживаниями
- Использование упражнений «якорения» – фокус на положительных ощущениях безопасности в отношениях
Глубокий анализ тревожного стиля привязанности показывает, что этот тип модели «я–другой» формируется под воздействием ранней эмоциональной среды и остаётся довольно стабильным без целенаправленного вмешательства. Вместе с тем применение комплексных терапевтических методов способно изменить внутренние рабочие модели, повысить эмоциональную регуляцию и сделать отношения более безопасными и удовлетворительными.
Практическое значение этой информации является ключевым для психологов-консультантов, психотерапевтов и людей, стремящихся осознать собственные паттерны поведения и построить более здоровые межличностные связи.