Почему исследователи решили изучить эту тему
В последние годы психологи всё чаще обращают внимание на то, что многие эмоциональные трудности — тревога, подавленность, хроническое напряжение — возникают не только из-за внешних обстоятельств, но и из-за того, как человек интерпретирует происходящее. Особенно важным фактором здесь оказывается самовосприятие: то, каким человек видит себя, свои качества, свою ценность и способность справляться с жизнью.
Команда исследователей из Университета Комплутенсе в Мадриде — Оскар Мартин‑Гарсия, Иван Бланко и Альваро Санчес‑Лопес — поставила перед собой задачу понять, как именно внутренний образ себя влияет на интерпретацию эмоционально неоднозначных ситуаций. Их работа опубликована в журнале Frontiers in Psychiatry в 2024 году.
Учёные исходили из идеи, что человек редко воспринимает мир «как есть». Вместо этого он постоянно накладывает на происходящее фильтры — когнитивные схемы, которые формируются годами. Если эти схемы негативны, то даже нейтральные события могут казаться угрожающими или унизительными. Исследователи хотели понять: насколько сильно самовосприятие влияет на такие искажения?
Что именно хотели выяснить
Исследование было сосредоточено на трёх ключевых вопросах:
- Связано ли негативное самовосприятие с тем, что человек чаще интерпретирует неоднозначные ситуации в негативном ключе?
- Усиливают ли такие интерпретации эмоциональные симптомы — тревогу, подавленность, внутреннее напряжение?
- Можно ли рассматривать интерпретационные искажения как механизм, через который самовосприятие влияет на эмоциональное состояние?
Другими словами, исследователи хотели понять: если человек видит себя «недостаточно хорошим», «слабым» или «неуспешным», будет ли он автоматически видеть угрозу там, где её нет?
Кто участвовал в исследовании
В исследовании приняли участие взрослые добровольцы, не имеющие клинических диагнозов, но испытывающие разные уровни тревожности и эмоционального напряжения. Это позволило исследователям изучить естественные вариации самовосприятия и интерпретационных искажений в обычной популяции.
Участники заполняли несколько психологических шкал, оценивающих:
- самовосприятие — насколько человек видит себя компетентным, ценным, успешным;
- интерпретационные склонности — как он трактует неоднозначные ситуации;
- эмоциональные симптомы — уровень тревоги, подавленности, стресса.
После этого участникам предлагались специально разработанные сценарии — короткие описания ситуаций, которые можно интерпретировать как позитивные, нейтральные или негативные. Например: «Друг не ответил на ваше сообщение». Человек мог объяснить это по-разному — от «он занят» до «он злится на меня».
Как проводилось исследование
Каждому участнику предъявляли серию неоднозначных сценариев. Задача — выбрать наиболее вероятное объяснение или сформулировать своё. Исследователи анализировали, насколько часто человек выбирает негативные интерпретации и как это связано с его самовосприятием.
Дополнительно использовались статистические модели, позволяющие понять, является ли интерпретационное искажение посредником между самовосприятием и эмоциональными симптомами. То есть: влияет ли самовосприятие на эмоции напрямую или через то, как человек объясняет происходящее.
Что обнаружили исследователи
Результаты оказались однозначными: самовосприятие действительно формирует то, как человек интерпретирует неоднозначные ситуации.
Люди с негативным самовосприятием чаще выбирали негативные объяснения. Например:
- Если кто-то не отвечал на сообщение, они думали, что их игнорируют.
- Если коллега выглядел серьёзным, они предполагали, что тот недоволен ими.
- Если партнёр был молчалив, они считали, что сделали что-то не так.
Те же участники демонстрировали более высокий уровень тревоги и эмоционального напряжения.
Но самое важное — исследователи обнаружили, что интерпретационные искажения выступают посредником. То есть:
Негативное самовосприятие → негативные интерпретации → усиление тревоги и эмоциональных симптомов.
Иными словами, человек страдает не только от того, что думает о себе плохо, но и от того, что это заставляет его видеть угрозу там, где её нет.
Почему это важно для понимания личности
Исследование показывает, что личность — это не только набор устойчивых черт, но и система интерпретаций. Человек с негативным самовосприятием живёт в более опасном и враждебном мире, чем человек с позитивным образом себя, даже если объективно они сталкиваются с одинаковыми ситуациями.
Это означает, что работа с личностью должна включать не только изменение поведения, но и изменение того, как человек объясняет происходящее. Если изменить интерпретационные схемы, можно снизить эмоциональное напряжение и улучшить качество жизни.
Как это может применяться в реальной жизни
Исследователи отмечают, что результаты могут быть полезны для психологов, психотерапевтов и всех, кто работает с эмоциональными трудностями. Например:
- Терапия может быть направлена на выявление автоматических негативных интерпретаций.
- Можно обучать людей замечать альтернативные объяснения событий.
- Работа с самовосприятием может снижать склонность к негативным интерпретациям.
Это особенно важно для людей, склонных к тревоге: они часто воспринимают мир как более опасный, чем он есть, и это исследование показывает, что корень проблемы может лежать в том, как они видят себя.
Что делает это исследование особенно интересным
Работа Мартин‑Гарсия, Бланко и Санчес‑Лопеса выделяется тем, что она объединяет две области, которые обычно изучаются отдельно: самовосприятие и когнитивные искажения. Исследователи показывают, что эти два механизма тесно связаны и что именно их взаимодействие формирует эмоциональные реакции.
Это открывает новые возможности для понимания личности: человек — это не просто набор черт, а динамическая система, в которой внутренний образ себя определяет то, как он читает мир.
Исследование демонстрирует, что самовосприятие — это не просто мнение о себе, а фундаментальный механизм, влияющий на восприятие реальности. Люди с негативным образом себя чаще видят угрозу, недовольство, отвержение там, где их нет. Это усиливает тревогу и эмоциональное напряжение, создавая замкнутый круг.
Понимание этого механизма позволяет по‑новому взглянуть на личность: как на систему интерпретаций, которая может быть гибкой и изменяемой. И если изменить то, как человек видит себя, можно изменить то, как он видит мир.
Источники
Martin‑Garcia, O., Blanco, I., & Sanchez‑Lopez, A. (2024). Do we interpret ambiguity and feel according to how we define ourselves? Relationships between self-perception, interpretation biases, and their role on emotional symptoms. Frontiers in Psychiatry.