School
of Mental
Health
Хотя бы 2 символа…
School
of Mental
Health

Лекция 3: Самоосознание, самовосприятие, самооценка и уверенность в себе

Эта лекция станет вашим компасом на пути к пониманию собственных потребностей.

Вы поймете базовые принципы поиска своих истинных ценностей, своих сильных и слабых сторон, а также научитесь взращивать здоровую самооценку и непоколебимую уверенность в себе.

3.1

3.1. Самоосознание
Audio

Эта часть лекции станет вашим проводником в мир самоосознания.

Вы научитесь понимать свои истинные потребности, ценности и мотивы, узнаете, как глубокое самоосознание влияет на качество ваших решений, и освоите способы поддержания этого важного навыка.

3.2

3.2. Самовосприятие
Audio

Эта часть лекции погрузит вас в мир самовосприятия – того уникального образа, который мы создаем в своей голове.

Мы исследуем, как формируется это восприятие, почему оно так важно и как оно влияет на все аспекты нашей жизни - от настроения до принимаемых нами решений.

3.3

3.3. Определение собственной ценности
Audio

Эта часть лекции поможет вам осознать свою уникальность.

Вы сможете понять собственную значимость и увидеть, как глубоко ваше чувство самооценки влияет на общее ощущение счастья и удовлетворенности жизнью.

3.4

3.4. Принятие себя и своих слабостей
Audio

Эта часть лекции научит вас смотреть на свои слабости не как на приговор, а как на часть себя.

Вы поймете, почему принятие собственных недостатков критически важно для психического здоровья и узнаете, как развить глубокую и безусловную терпимость к себе.

3.5

3.5. Уверенность в себе
Audio

Эта часть лекции даст вам ключи к развитию устойчивой уверенности в себе.

Вы исследуете, как можно сознательно влиять на свою психику, и освоите эффективные техники, которые помогут вам чувствовать себя более компетентным, решительным и способным достигать своих целей.

В этой лекции вы найдете ответы на следующие вопросы:

  • Как углубить свое самоосознание и лучше понять собственные потребности, ценности и мотивации?
  • Каким образом самовосприятие влияет на наши решения и как поддерживать его на высоком уровне?
  • Что такое самооценка и как ее уровень связан с нашим психическим здоровьем?
  • Почему так важно научиться объективно оценивать себя и свои реакции, мысли и эмоции?
  • Как осознать собственную уникальность и определить свою истинную ценность?
  • Почему принятие себя со всеми своими слабостями является ключом к развитию терпимости и любви к себе?
  • Какие существуют эффективные способы влияния на собственную психику для повышения уверенности в себе?

Загляните глубоко внутрь себя!

Лекция 3: Самоосознание, самовосприятие, самооценка, уверенность в себе. Конспект

Добро пожаловать на третью лекцию нашего курса! Сегодня мы погрузимся в увлекательный мир самопознания и исследуем ключевые аспекты, связанные с нашим внутренним "Я": самоосознание, самовосприятие, самооценку и уверенность в себе.

Прочитать больше
Свернуть

Авторизуйтесь, чтобы прочитать конспект или зарегистрируйтесь, чтобы купить доступ к лекции и прочтению конспекта

Презентация в формате PDF