Психолог и предприниматель Наталья Жукова делится жизненными инсайтами, собственными переживаниями и практическими советами. В честном диалоге с Вероникой Трофимовой обсуждаются темы личной трансформации, отношения с близкими, забота о здоровье, внутренние границы и эмоциональная поддержка. Интервью проникнуто настоящей теплотой, юмором и примерами из жизненных ситуаций.
– Вероника: Наташа, спасибо, что пригласила поговорить откровенно о жизни, отношениях и саморазвитии. Как прошёл твой год?
– Наталья: Очень необычно! Я много рефлексировала о прошлом, прожила серьёзный личный кризис, переехала в Беларусь ради заботы о папе. В начале была готова к унылой жизни, хотела подчинить всё дисциплине и здоровью, но в итоге год дал новизну и внутренние перемены, появилась любовь и новые дружеские связи.
– Вероника: Обычно тебя знают только как профессионала, но ты стала больше транслировать свою жизнь. Почему?
– Наталья: Это результат внутреннего перехода. Мне всегда было привычно помогать другим, строить профессиональный имидж, держать дистанцию. Мой жених Аркаша однажды сказал: «Ты так красиво живёшь, почему не показываешь это миру?» Я решила больше делиться, потому что само пространство уюта, заботы о себе — важная часть психологии. Люди учатся через реальный пример.
– Вероника: Как ты относишься к развитию заботы о себе? В твоей семье принято было о себе заботиться?
– Наталья: В моей семье этого не было — заботу о себе считали чуть ли не стыдом. Я поменяла установку благодаря друзьям и работе, читая литературу, разговаривая с коллегами из Европы, где долгосрочная жизнь ценится. Сейчас здоровье, сон, питание для меня — фундамент внутренней устойчивости. Через заботу о себе я стала сильнее: сделала необходимые операции, изменила стиль жизни, наладила энергию для работы, творчества и отношений.
– Вероника: Какие главные бытовые и личные находки этого года?
– Наталья: Три любимые вещи в доме: проектор для уюта и отдыха, очиститель воздуха для здоровья, и книги — я их коллекционирую, особенно трогают подарки от друзей. Мне дорог каждая мелочь, которая формирует пространство, важно вкладываться в атмосферу дома и регулярно радовать себя или своих близких хотя бы небольшой покупкой.
– Вероника: Как тебе дался новый жизненный этап в Беларуси — атмосфера, люди, ритм?
– Наталья: Беларусь — это спокойствие, меньше конкуренции, умение решать вопросы через отношения. После Москвы и Лондона привыкать было сложно, не хватало интеллектуальных клубов и мероприятий. Я решила сама организовывать лекции, создавать психологический клуб — так появилось ощущение движения, близости, внутреннего роста.
– Вероника: Какие уроки дал этот год в любви и отношениях?
– Наталья: Очень глубокие. Я открыла для себя, как важно быть открытой, проговаривать страхи, заботиться о близких. Аркаша научил меня поддержке и вниманию к здоровью, чему у меня раньше не было ценности. Взаимное уважение и совместные занятия, традиции и ритуалы, забота друг о друге — всё это укрепляет пару и даёт чувство корней, уверенности, мощи.
– Вероника: Как предложение руки и сердца изменило твоё восприятие себя и мира?
– Наталья: Это стало важным шагом к новой чувственности и уязвимости. Я всегда была независимой, не держала фокус на романтике, но предложение случилось неожиданно — в присутствии друзей, в атмосфере поддержки, доверия, близости. Я увидела, как можно быть уязвимой и получать любовь, ценить совместность и личные границы.
– Вероника: Эмоции, границы, забота о себе — как их сочетать с работой и творчеством?
– Наталья: Это сложно, требует гибкости. Я выстраиваю жёсткие границы, чтобы не «выгорит», но при этом умею объединяться, давать тепло, организовывать мероприятия для обмена энергией. Оффлайн-встречи помогают набраться сил, онлайн — работать индивидуально. Баланс между своими потребностями и отдачей — главный вызов года.
– Вероника: Главная дружба года, книги и традиции?
– Наталья: Для меня дружба — это поддержка, честность и свобода быть собой, не мешая друг другу строить свою жизнь. В этом году особенно ценно открытие совместных поездок, путешествий, праздников, встречи с близкими друзьями. Любимая книга года — о заботе, доброте в бизнесе, вторую выделю про кризисы и третью, электронную, — подарок для поддержки после операции.
– Вероника: Каковы главные советы тем, кто живёт в кризис, ищет любовь или работает над собой?
– Наталья: Главное — позволить себе заботу о себе, перестать стыдиться этого, ценить здоровье, открывать новые ценности, делиться с окружающими. В отношениях быть честной, учиться проговаривать сложные эмоции, искать поддержку и не бояться уязвимости. Окружать себя приятным пространством, работать над атмосферой в доме и вдохновлять себя и других на перемены.
– Вероника: Благодарю за искренность и полезные идеи — это действительно вдохновляет!
– Наталья: Спасибо, Вероника. Пусть ваше окружение, забота, отношения будут источником силы и уверенности в любой год!