School
of Mental
Health
5.2. Личные границы. Осознание собственных границ
Эта часть лекции поможет вам осознать свои собственные личные границы.
Вы научитесь распознавать тонкие эмоциональные и телесные сигналы, которые сообщают о возможном нарушении ваших психологических и эмоциональных границ.
Цены
| Продукт | Цена |
|---|---|
| Лекция 5: Личные границы: построение и отстаивание | 5 ЕВРО / 14 дней |
| Курс «Психология личности» | 50 ЕВРО / 90 дней |
| Книга "Как жить дальше?" | 7 ЕВРО бессрочно |
Авторизуйтесь, чтобы прослушать аудио или зарегистрируйтесь, чтобы купить доступ к лекции или курсу
В этой части лекции вы узнаете:
- Что означает "осознать собственные границы" с психологической точки зрения?
- Как определить, где именно проходят ваши личные границы?
- Какие основные внутренние сигналы могут указывать на то, что ваши границы нарушаются или вот-вот будут нарушены?
- Как прошлый опыт и убеждения могут влиять на способность распознавать эти сигналы?
- Какую роль играет осознанность и внимательность к своему внутреннему состоянию в процессе распознавания нарушения границ?
- Как научиться доверять своим внутренним сигналам и не игнорировать их?
- Каким образом понимание своих потребностей и ценностей помогает в более точном определении личных границ?
- Почему иногда бывает психологически сложно признать, что ваши границы нарушаются?
Настройте свой внутренний радар - научитесь лучше понимать себя и свои реакции!