School
of Mental
Health
5.3. Личные границы. Способы построения личных границ
Эта часть лекции посвящена активному процессу построения личных границ.
Вы узнаете различные методы их установления и поймете, как ваша внутренняя уверенность и самоуважение становятся фундаментом для создания и поддержания здоровых границ, защищающих ваше "Я".
Цены
| Продукт | Цена |
|---|---|
| Лекция 5: Личные границы: построение и отстаивание | 5 ЕВРО / 14 дней |
| Курс «Психология личности» | 50 ЕВРО / 90 дней |
| Книга "Как жить дальше?" | 7 ЕВРО бессрочно |
Авторизуйтесь, чтобы прослушать аудио или зарегистрируйтесь, чтобы купить доступ к лекции или курсу
В этой части лекции вы узнаете:
- Какие методы и техники существуют для четкого и понятного установления личных границ в различных ситуациях?
- Какую роль играют уверенность в себе и самоуважение в способности построить и поддерживать здоровые личные границы?
- С какими психологическими трудностями мы сталкиваемся, когда пытаемся озвучить свои границы, и как их преодолеть?
- Как практика построения границ постепенно укрепляет вашу внутреннюю уверенность?
- Каким образом повышение самоуважения напрямую влияет на вашу способность отстаивать свои границы?
- Как строить границы по-разному в зависимости от типа отношений?
- В чем психологическое отличие между построением здоровых границ и возведением эмоциональных стен?
- Как последовательность в отстаивании границ влияет на их эффективность и ваше собственное самовосприятие?
Научитесь твердо обозначать свое пространство!